Mentalna Pracownia

Miejsce do wspólnej pracy wielu osób wymaga uwzględnienia indywidualnych potrzeb i preferencji użytkowników, ale także możliwości ruchu, zmiany pozycji pracy.

Mózg i ciało to jeden wspólny organizm. W całości potrzebuje optymalnych warunków, by dobrze wykorzystać dostępną energię. Dlatego zachęcamy do zmiany pozycji pracy – wybierz miejsce i zmieniaj je – jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje tej zmiany (posiedź, przejdź się, popracuj stojąc) – różnorodność sprzyja dobrostanowi.

Obecność innych osób w przestrzeni to szansa do wykorzystania teorii umysłu (mamy zdolność do dostrzegania sposobu myślenia, rozumowania innego postrzegania innych ludzi) – inspirowania się, poszerzania horyzontu myślowego i elastyczności poznawczej.

Jesteśmy sobie wzajemnie potrzebni, dlatego bądźmy dla siebie życzliwi i szanujmy przestrzeń innych (np. wyciszając telefon, rozmowy).

Swobodny dostęp do „baru” to pyszna kawa, herbata, woda, coś słodkiego na ząb – ostatecznie nie samą pracą żyje człowiek. Zaspokojenie potrzeb ciała i odrobina przyjemności uzupełniają zasoby energetyczne, dlatego pamiętaj o sobie 😊

Aby mózg sprawnie funkcjonował, potrzebuje sprawnie funkcjonujących – „omielinowanych” połączeń neuronalnych. Ich praca jest porównywalna do pracy mięśni – niećwiczone słabną i są mniej efektywne. Dlatego zachęcamy Cię do inspiracji – sięgaj po książki, czasem jedno zdanie zmienia perspektywę
i generuje wielokierunkowy ruch synaptyczny.

Tablice i pisaki, kreda, kredki i papier – to tradycyjne narzędzia, które dają wypoczynek od niebieskiego światła i równocześnie pomagają zwerbalizować myśli – rozrysować proces myślowy, by dotrzeć do punktu docelowego.

Może Ciebie to zainspiruje?

Zapraszamy do eksploracji – w ciszy rodzi się kreatywne spojrzenie.

Częścią pracy jest wypoczynek.

Właśnie tak – częścią pracy a nie nagrodą, lenistwem itd…

Każdego dnia dysponujemy określonym zasobem energii do rozdysponowania. Przerwa w pracy, pozwala tę energię oszczędzać i uzupełniać.

Ciało ustawione w jednej pozycji przez wiele godzin, mózg eksplorowany bez ustanku (czasowe możliwości koncentracji są mocno ograniczone) – prowadzą prostą drogą do wyczerpania emocjonalnego, wypalenia.

Dlatego tak ważne jest przerywanie pracy i odpoczynek.

Tutaj możesz:

• Poleżeć ze słuchawkami przy ulubionej muzyce ( pufy i kocyk będą pomocne)
• Rozciągnąć kręgosłup na macie, wykorzystać wałek pilatesowy, by rozluźnić napięte powięzi
• Pomedytować
• Pożonglować – czy wiesz, że żonglowanie sprzyja koncentracji, rozwojowi mieliny – czyli sprawności umysłowej, niezależnie od poprawy motoryki tej małej i dużej?

Wybierz swoją aktywność i zadbaj o siebie – jesteś ważny/a.

Są zdarzenia w życiu, które doprowadzają do skraju możliwości. Są emocje, które przepalają energię. Są momenty, kiedy nie jest łatwo.

To część życia. Tak samo pewna, tak samo ważna i tak samo potrzebna jak każda inna.

Aby jednak mogła przynieść korzyść, potrzebuje dostrzeżenia, usłyszenia i zaopiekowania. Bo tylko rozwiązanie trudnych sytuacji daje lekcję, która staje się dźwignią do dojrzewania, wzrastania i radzenia sobie w przyszłości.

Dlatego umów się na indywidualne spotkanie i zajmij się tym, co dziś niełatwe.

W tej przestrzeni, otrzymasz optymalne warunki do dostrzeżenia tego co ważne i poszukiwania dróg na Twoją wybraną ścieżkę.

To tutaj otrzymasz wsparcie indywidualne w Twojej drodze od słabości do sprawczości.

Nie zwlekaj.

Zarezerwuj sobie termin indywidualnego spotkania.