Trudne sytuacje w pracy

I Mentoringowa grupa wsparcia 

Online

Pierwsze spotkanie: 10 maja 2026 g. 14:00 – 18:00

Prowadzi:
Mentorka Kryzysowa – Coach

Elżbieta Mazurak

Zapisz się

Jeśli masz doświadczenia z trudnymi zachowaniami w miejscu pracy i doświadczasz w związku z tym trudności z poradzeniem sobie. Ta grupa jest dla Ciebie.

Masz już prawdopodobnie pewien poziom wiedzy na temat konsekwencji tego typu sytuacji, a mimo to nadal towarzyszą Tobie wątpliwości.

  • masz potrzebę rozmawiania o tym czego doświadczasz
  • szukasz potwierdzenia Twojego prawa do odczuwania
  • myślisz o „jakimś” wsparciu dla siebie
  • trudno Ci znaleźć siebie w sobie
  • a jednak czujesz, że jeśli coś zrobisz – będzie łatwiej, efektywniej. 

Doświadczając trudnych emocji związanych z konfliktem, odrzuceniem, złą atmosferą w miejscu pracy  możesz radzić sobie inaczej niż zwykle.

Co Ci pomoże? 

  • WSPARCIE – towarzyszenie przy powrocie do Twojej normy
  • ZROZUMIENIE i AKCEPTACJA GRUPY – podobne doświadczenia, emocje, wspólne poszukiwanie rozwiązań i strategii
  • BEZPIECZEŃSTWO – bezpieczna przestrzeń, zgoda na mówienie o tym co trudne i domaga się usłyszenia
  • KONKRETNY PLAN  – na wyjście z trudnego miejsca
  • SAMOWSPÓŁCZUCIE – uznanie faktów i  siebie w tym procesie
  • KONKRETNE NARZĘDZIA – podążanie wyznaczoną drogą, zgodnie z wytyczonym szlakiem, realna zmiana
Zarezerwuj miejsce

Mentoring grupowy – może być rozwiązaniem dla Ciebie.

 Ta grupa dla osób doświadczających trudnych sytuacji w miejscu pracy może być dla Ciebie:

    • źródłem wiedzy o rozwiązaniach dla Twoich wyzwań
    • treningiem pozwalającym poradzić sobie i wrócić „do siebie”.                              

W bezpiecznych warunkach, wśród osób z podobnymi doświadczeniami. Przyjrzysz się sytuacji, sobie, emocjom, sposobom na poradzenie sobie i wychodzenie z trudnego miejsca. 

 To nie jest terapia.

Mentoring grupowy jest procesem Twojej osobistej pracy we wsparciu grupy i mojego doświadczenia i wiedzy. Przypilnuję kierunku tej drogi i celu, który sobie na początku drogi ustalimy. Dostarczę sprawdzonych informacji na temat wyzwań, ich źródeł i sposobów radzenia sobie – żebyś w ramach Twoich osobistych możliwości miał/a przestrzeń do wybrania tego, co uznasz za najlepsze. 


Jaki jest plan?

1. Konsultacja kryzysowa (1:1) po zapisie na pierwsze spotkanie – to ustrukturyzowana rozmowa, podczas której poznamy się nawzajem oraz przyjrzymy się miejscu w którym jesteś. (do 90min). 

2. Spotkanie organizacyjno-zapoznawcze (4h) – szansa na przyjrzenie się procesowi grupowemu, narzędziom, sposobom komunikacji w grupie, wypracowanie kontraktu oraz ustalenie tematów na kolejne sesje.


3. Dwanaście spotkań (co 2 tygodnie) pracy grupowej według ustalonego harmonogramu i tematów. (1,5h) 

Podczas sesji:

    •  ja dostarczam inspirację w postaci informacji (e-learning dostarczony na 2 tygodnie przed spotkaniem) oraz pilnuję celu grupy;
    • grupa podczas spotkania wspiera i poszukuje własnych odpowiedzi; 
    • uczestnicy kończą sesje z własnym sposobem i planem działania.


4. Powrót „do siebie” lub jego rozpoczęcie.

Zarezerwuj miejsce

Co Cię czeka na pierwszym spotkaniu?

poznamy się

opowiemy o sposobie pracy, mentoringu  i coachingu

dotkniesz ważnych dla Ciebie własnych charakterystyk

przejdziesz trening rysowania własnych granic – chcę, żebyś czuł/a się w grupie dobrze i bezpiecznie

potrenujesz techniki komunikacyjne, które w przyszłości wykorzystasz podczas treningów w grupie zamkniętej

wyjdziesz z poszerzoną/pogłębioną wiedzą o sobie oraz z nowymi umiejętnościami

grupa wybierze tematy kolejnych spotkań oraz ich kolejność

umówimy terminy spotkań grupy, kontrakt grupy – podpiszemy umowę

Spotkanie potrwa 4 godziny razem z przerwami. Będzie wypełnione konkretnymi treningami umiejętności.

TERMIN PIERWSZEGO SPOTKANIA: 10.05.2026

g. 14:00 – 18:00 

420PLN
cena zawiera:

    • sesję 1:1 – konsultacja kryzysowa (60 – 90 min) 
    • e-learning wprowadzający
    • spotkanie grupy (stacjonarnie lub online) 
Zapisz się

💻 E-Learning: 1 temat pomiędzy spotkaniami – dostępny min. 2 tygodnie (komplet e-learningów wraz z narzędziami będzie dostępny dla grupy przez 180dni po zakończeniu pracy grupy)

📆 Spotkania: 2 razy w miesiącu (terminy do ustalenia z grupą): 2 godziny 
⏰ Ograniczona ilość miejsc: max. 10 osób w grupie stacjonarnej, 16 osób w grupie online
📍 Miejsce: Mentalna Pracownia, ul. Bolesława Śmiałego 9/5 Szczecin | online
💵Cena miesięczna: 300 PLN – dwa bloki: informacje inspirujące do spotkania w e-learningu i spotkanie stacjonarne – mentoring grupowy z celem zgodnym z tematem i potrzebami grupy (czyli 150zł za temat: e-learning szkoleniowy + spotkanie coachingu grupowego)

Masz pytania?
Napisz do nas: kontakt@MentalnaPracownia.pl