SPECJALIŚCI

ELŻBIETA MAZURAK

Wieloletnia Doradczyni Klienta w różnych obszarach biznesu, Menadżerka, Przedsiębiorczyni, Fascynatka Człowiekiem, studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS.

  • Coach
  • Certyfikowana Konsultantka Kryzysowa;
    Certyfikowana Mentorka/Coach Kryzysowa akredytowana przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu (nr certyfikatu: CMK2/01/IPTK/2021)
  • Certyfikowana Trenerka ART (Aggression Replaecement Training)
  • Certyfikowana Trenerka Heros Navigares
  • Studentka IV roku Psychologii na Uniwersytecie SWPS
Zarezerwuj termin

Jak mogę Ci pomóc?

Higiena Mentalna  to potencjalnie Twoja nowa rutyna. Jak regularne wyniesienie śmieci – tu, tych mentalnych.

Czas i przestrzeń na porządek w głowie. Twoja osobista troska o dostęp do swoich najlepszych zasobów. To  przestrzeń na uporządkowanie emocji, historii, wydarzeń z ostatniego czasu (tygodnia, dwóch, miesiąca?).

Bo nie musisz być w kryzysie emocjonalnym, żeby dbać o swoje funkcjonowanie. Możesz się o siebie zatroszczyć, żeby codziennie sprawnie sobie radzić.

Tematem spotkania może być: zwerbalizowanie myśli, wyregulowanie bieżących emocji, dostrzeżenie/nazwanie tego co wymaga działania i wybranie narzędzi do poradzenia sobie. A także możliwość „zaszczepienia się” na to co przed Tobą i wywołuje zakłócenia w działaniu przez lęk, stres, natrętne myśli.

To obszary Twojego dobrostanu, na które tylko Ty masz wpływ. Co z nim zrobisz?

Dowiedz się więcej

COACHING w ADHD – to skuteczna metoda na odzyskanie wpływu na jakość życia po diagnozie ADHD i wykorzystanie wiedzy na temat swojej charakterystyki.

 Zgodnie z wynikami badań, coaching jest skutecznym uzupełnieniem terapii z powodu jego konstruktu. Wpływa na funkcjonalne aspekty codzienności i wspiera budowanie nowych – efektywnych sposobów radzenia sobie w codziennych wyzwaniach.

Rolą coacha w tym przypadku jest facylitacja Twojej pracy w oparciu o Twoje pomysły, zasoby i sprawczość i w tym celu wykorzystuję narzędzia coachingowe wspierające budowanie Twojej własnej sprawczości, skuteczności, motywacji.

Podczas spotkania:

  • wybierzesz obszar, który aktualnie jest dla Ciebie ważny do poprawy jakości życia/pracy
  • przyjrzysz się Twojej charakterystyce i pogłębisz wiedzę o sobie w tym obszarze – pomogę Tobie poszerzyć perspektywę, którą widzisz
  • pomogę CI zidentyfikować i zastosować umiejętności i strategie, które zminimalizują wpływ ADHD na Twoje codzienne działanie
  • popracujemy nad odblokowaniem potencjałów, które posiadasz i wykorzystanie ich do radzenia sobie
  • zbudujesz strategię działania i plan na nie, by to co się wydarzy podczas sesji nie zostało jedynie teorią.

Jestem przekonana, że z możesz zmieniać swoje działania i jeszcze lepiej zarządzać swoją codziennością.

Dowiedz się więcej

ARKADIUSZ STACHOWICZ

Zajmuje się poradnictwem psychologicznym, diagnozą psychologiczną oraz hipnoterapią. Specjalizuje się w tematyce ADHD oraz spektrum autyzmu u osób dorosłych.

  • Absolwent psychologii na Uniwersytecie SWPS
  • Obecnie w trakcie kursu psychoterapii pozytywnej
  • Certyfikowany coach
  • Certyfikowany hipnoterapeuta
Więcej o mnie i kalendarz do zapisów

ULA SZAŁKOWSKA

Zafascynowana zmianami, jakie przyniosły praktyki Silvy w jej życiu, postanowiła się dzielić nimi z innymi, aby “ten świat stał się lepszym miejscem do życia dla nas i dla tych, co po nas przyjdą”.

  • Praktykuje medytacje dynamiczną Silvy od 2012 roku, wtedy pierwszy raz uczestniczyła w warsztatach w Stanach Zjednoczonych
  • Od 2022 roku jest trenerką Metody Silvy w Polsce
  • Prowadzi dwa rodzaje warsztatów: Silva Life i Silva Intuition

Silva Life

Warsztaty rozpoczynają się od głębokiej relaksacji ciała i umysłu, ćwiczenia wprowadzającego mózg w stan alfa, który towarzyszy uczestnikom podczas całych warsztatów… i dłużej. Głównym celem warsztatów jest nauka samokontroli umysłu, czyli poznanie technik wyobrażeniowych i wizualizayjnych do pracy nad celami, nad rozwiązywaniem problemów, nad poprawą zdrowia. Są tam również techniki poprawiające pamięć, techniki kontroli i niwelowania bólu, oraz  techniki kontroli marzeń sennych.
Tutaj pojawi się termin warsztatów

Silva Intuition

Podczas Silva Intuition rozwijana jest, jak sama nazwa wskazuje, intuicja. Niektóre techniki sięgają do harmonizacji serca i mózgu jako narzędzia głębokiej relaksacji i wprowadzenia umysłu w stan alfa – stan spokoju, bezpieczeństwa i nieograniczonych możliwości percepcyjnych. Uczestnicy poznają technikę będącą ukoronowaniem pracy Silvy – tworzą swoje “laboratorium”, miejsce pełne symboli i rytuałów, poprzez które komunikuje się intuicja. Dzięki niemu uczą się rozpoznawać swój wewnętrzny prawdziwy głos, wyższe “ja”.

Tutaj pojawi się termin warsztatów

10% zniżki przy zakupie dwóch warsztatów

(W TYM PRZYPADKU PROSIMY O KONTAKT MAILOWY LUB TELEFONICZNY)

AGNIESZKA SOBECKA

Jest trenerem uwalniania emocji, niekorzystnych przekonań, fobii, traum metodą EFT (technika wolności emocjonalnej). Arteterapeuta ze specjalnością dźwiękoterapii, kinezjolog oraz certyfikowany praktyk masażu dźwiękiem misami według metody Petera Hessa.

  • Absolwentka kursów dwukunktu I-IV stopnia
  • Ukończyła szkolenie z Koherencji serca z umysłem u Gregga Bradena
  • W trakcie studiów z psychotraumatologii na Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Poznaniu
Zarezerwuj termin

Jak mogę Ci pomóc?

EFT technika emocjonalnej Wolności to technika która łączy pracę z umysłem z opukiwaniem punktów meridianowych 
 
(Na sesji osoba sama opukuje  punkty meridianowe na swoim ciele).
 
Podczas indywidualnej sesji pracujemy nad uwolnieniem Ciebie od problemu, z którym chcesz sobie poradzić i bagażu emocjonalnego z tym związanego. 
 
Określasz jak chcesz się czuć oraz co pragniesz osiągnąć. Następnie szukamy i oczyszczamy negatywne emocje, negatywne przekonania oraz sytuacje traumatyczne tak aby mogła zaistnieć realna pozytywna zmiana w Twoim życiu. Po sesji poczujesz sie zrelaksowana, spokojna, poczujesz wyraźną ulgę. 
 
Sesja uwalniania emocji stosowana jest w pracy z: 
 
1️⃣ Emocjami: Uwolnisz się  od lęków, frustracji, złości czy smutku. Nauczysz się uwalniać nieprzyjemne emocje, które blokują Twój wewnętrzny dobrostan i potencjał.
 
2️⃣ Zdrowiem: Opukiwanie pomaga radzić sobie z bólem, napięciami i wspiera proces powrotu do zdrowia. EFT działa jak „apteczka pierwszej pomocy” w sytuacjach kryzysowych. 
 
3️⃣ Relacjami: Poprawisz swoje związki – uwolnisz się od uraz, napięć i negatywnych wzorców, które utrudniają bliskość i zrozumienie. 
 
4️⃣ Poczuciem własnej wartości: Jeśli zmagasz się z brakiem wiary w siebie, EFT pomoże Ci zbudować wewnętrzne wsparcie i pewność siebie. 
 
5️⃣ Pracą i karierą: Uwolnisz się strachu przed zmianami, zwiększysz swoją motywację aby zrealizować swoje cele zawodowe. 
 
6️⃣  Finansami: uwolnisz negatywne emocje i stres związany z pieniędzmi,  blokady związane z obfitością,  otworzysz się na lepszą sytuację materialną. 

Masaż dźwiękiem odbywa się w pozycji leżącej na brzuchu i na plecach w ubraniu. Misy układane są na kolejno w obszarze refleksyjnym na stopach, na lędźwiach, kości ogonowej łopatkach klatki piersiowej dloni. Czas trwania 55 minut cena 179 zł

Korzyści z indywidualnego masażu:
⁃ odprężenie,
⁃ Łagodzi napięcia w ciele,
⁃ Likwiduje napięcia w karku i plecach,
⁃ Uspokaja i wpływa na poprawę oddechu, pogłębia oddech w dzięki czemu następuje lepsze dotlenienie komórek,
⁃ Pomaga przy stanach obniżonego nastroju ,
⁃ Pomaga przy spadku chęci do życia ,
⁃ Poprawia sen,
⁃ Uwalnia od bólu menstruacyjnego,
⁃ Uwalnia od bólu głowy, stawów, mięśni

Dołącz do specjalistów dostępnych w Mentalnej Pracowni – dobre miejsce. 

Kontakt

Tel. 663 004 166

Masz pytania?
Napisz do nas: kontakt@MentalnaPracownia.pl

od 27.03.2025
ul. Bolesława Śmiałego 9/5, Szczecin