EFT | Grupa

Emotional Freedom Techniques

Prowadzi
Agnieszka Sobecka 
Trener uwalniania emocji

Grupa do 12 osób
Przygotuj 1 temat, którym chcesz się zająć

Na czym polega?

EFT (Emotional Freedom Techniques) to skuteczna, łagodna i przyjazna pracownikom metoda, która wspiera zdrowie psychiczne, rozwija odporność emocjonalną i zwiększa codzienny komfort pracy. Łączy w sobie elementy akupresury i psychologii – opiera się na delikatnym opukiwaniu określonych punktów na ciele (meridianów), jednocześnie pracując z konkretnymi emocjami lub przekonaniami.

W dobie przeciążenia informacyjnego, emocjonalnego i coraz częstszych wypaleń zawodowych, EFT staje się narzędziem, które działa tu i teraz: pomaga wrócić do siebie, wyregulować układ nerwowy i odzyskać sprawczość.


Prowadzi:

Trener uwalniania emocji Agnieszka Sobecka – Trenerka uwalniania emocji, niekorzystnych przekonań, fobii, traum metodą EFT (technika wolności emocjonalnej). Arteterapeuta ze specjalnością dźwiękoterapii,  certyfikowany praktyk masażu dźwiękiem misami według metody Petera Hessa.

EFT wiąże różne korzyści. Między innymi:

Redukcja stresu i napięcia emocjonalnego – przekłada się na niższy poziom absencji i rotacji

Poprawa koncentracji, efektywności i jakości pracy – pracownik spokojny to pracownik bardziej produktywny

Wsparcie zdrowia psychicznego – EFT pomaga regulować emocje i zapobiegać wypaleniu zawodowemu

Kultura troski i zaangażowania – EFT wpisuje się w nowoczesne strategie wellbeingowe i dbałość o holistyczny rozwój pracownika

Korzyści z udziału w zajęciach grupowych EFT

  • Redukcja stresu, napięcia i lęku
  • Uwolnienie blokujących emocji (złość, smutek, poczucie winy, wstyd)
  • Zwiększenie pewności siebie i wewnętrznej mocy
  • Zmiana ograniczających przekonań (np. „nie jestem wystarczająca”, „boję się porażki”)
  • Wsparcie w realizacji celów i decyzji
  • Poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa w grupie osób, które również chcą się rozwijać i uzdrawiać

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcie trwają 1,5 godziny i odbywają się w kameralnej, wspierającej atmosferze.

Podczas spotkania:

    • wprowadzam Cię w podstawowy EFT – jeśli jesteś pierwszy raz, wszystko będzie dla Ciebie jasne
    • pracujemy nad konkretnym tematem (np. lęk przed oceną, brak wiary w siebie, relacje, pieniądze, cele)

Następnie przechodzimy do właściwej pracy – prowadzę Cię przez rundy EFT  podczas których:

    • nazywamy to co w tobie żywe (np. lęki)
    • opukujemy je, by je zneutralizować
    • przechodzimy do wzmacniających przekonań i nowego osadzenia w sobie
    • pracujemy w rytmie grupy – każda osoba podąża za moim głosem, ale pozostaje w kontakcie z własnym wnętrzem
    • na koniec jest przestrzeń na integrację, podzielenie się refleksją i praktykę ugruntowującą

Wychodzisz z większym spokojem, klarownością i narzędziem, które możesz stosować samodzielnie.

Dla każdego, kto chce:

  • poczuć ulgę emocjonalną

  • przełamać wewnętrzne blokady

  • zadbać o siebie głębiej niż tylko „na poziomie głowy”

  • rozwijać się w bezpiecznej, empatycznej przestrzeni

Zadzwoń do nas

📍 Miejsce: Mentalna Pracownia, ul. Bolesława Śmiałego 9/5 Szczecin
💵Cena spotkań: 94 PLN / osobę
☎️Telefon: +48 663 004 166
📩E-mail: kontakt@mentalnapracownia.pl

Masz pytania?
Napisz do nas: kontakt@MentalnaPracownia.pl